Kurz vor Weihnachten ist es wichtig, sich über die richtige Ernährung Gedanken zu machen. Es ist ja so, dass man zumeißt mehrere Tage in überhitzten Räumen mit sehr vielen Personen, die man sonst nicht so oft trifft und mit denen sich man nur trifft, weil man verwandt ist, unheimliche Mengen verspeißt: Heiligabend, 1.Weihnachtstag, 2.Weihnachstag: Braten, Gänse, Getränke und ohne Ende Weihnachstgebäck und Schokolade. Eine wirklich tolle Sache.
Wir verschaffen uns Luft, in dem wir z.B. mit der ganzen Verwandschaft in die Sporthalle der Bibelschule gehen und so eine Art Familienfußballturnier machen.
Natürlich helfen da auch ein paar wichtige Ernährungshinweise, die ich in dieser lockeren Reihe immer mal wieder zum Besten gebe:

Tipp 5: Popcorn, Erdnüsse oder Schokolade, die im Kino, beim Konzert oder vor dem Fernseher verzehrt werden, enthalten keine Kalorien, da sie nicht der Sättigung, sondern der Unterhaltung dienen.
Tipp 6: Kuchenstücke enthalten keine Kalorien, wenn sie abgebrochen und Stück für Stück verzehrt werden, da das Fett leicht aus den aufgebrochenen Enden entweichen kann.

Wie praktisch und logisch und hilfreich!